Çocukların mutlaka yemesi gereken besinler nelerdir?

Çocukların mutlaka yemesi gereken besinler nelerdir?

1 1-C vitamini deposu meyveler Güçlü bir bağışıklık sistemi ve vücudu toksinlerden arındırmak için çocukların yüksek C vitamini ihtiyacı da karşılanmalı. Bunun için çocukların beslenmesinde tüm mevsimlerde 2 -3 porsiyon meyveye yer verilmeli. Çocukların tatlı isteğini karşılamada da meyveli tatlılar, meyve ile hazırlanan dondurmalar, smoothie’lerden faydalanılabilir. 2 2-Yulaf ezmesi Harika bir kahvaltı seçeneği olup vitamin […]